$\"DSC_0149\"$ W dniu 10 listopada 2017 roku m\u0142odzie\u017c Szko\u0142y Przysposabiaj\u0105cej do Pracy nr 2 pod opiek\u0105:\u00a0\u00a0p. Jolanty Rostkowskiej, p. Marty Fr\u0105ckowiak, p. Marty Pyry, p. Anny Zacharewicz,\u00a0\u00a0p. Witolda S\u0119kowskiego oraz p. Danuty Szymczyk-Borcz, wzi\u0119\u0142a udzia\u0142 w zaj\u0119ciach zorganizowanych przez PRIME FITNESS CLUB. Zaj\u0119cia odby\u0142y si\u0119 w ramach programu profilaktyki: \u201eWiem, dlaczego higiena i ruch s\u0105 wa\u017cne dla mojego zdrowia\u201d.<\/p>\n

Do klubu pojechali\u015bmy autobusem szkolnym. Na miejscu na uczni\u00f3w czeka\u0142o wiele atrakcji sportowych: gra w squasha, gra w tenisa sto\u0142owego, trening na rowerach oraz trening na si\u0142owni. Uczniowie podzieleni na cztery zespo\u0142y \u0107wiczebne pod opiek\u0105 swoich nauczycieli w formie obwodu stacyjnego pog\u0142\u0119biali tajniki gier sportowych pod okiem sze\u015bciu wykwalifikowanych trener\u00f3w. Na ka\u017cdym stanowisku \u0107wiczebnym uczniowie mieli przeprowadzan\u0105 rozgrzewk\u0119 dostosowan\u0105 do p\u00f3\u017aniejszych \u0107wicze\u0144 danej dyscypliny.<\/p>\n

Squash- tu uczniowie najpierw uczyli si\u0119 utrzymywa\u0107 pi\u0142eczk\u0119 na rakietce, przemieszcza\u0107 si\u0119 z pi\u0142eczk\u0105 na rakietce. Nast\u0119pnie pr\u00f3bowali odbija\u0107 pi\u0142eczk\u0119 o \u015bcian\u0119 a nast\u0119pnie odbi\u0107 pi\u0142eczk\u0119 odbit\u0105 od \u015bciany. Co zdolniejsi pr\u00f3bowali si\u0142 w rywalizacji podczas gry z trenerem.<\/p>\n

Trening rowerowy- ka\u017cdy ucze\u0144 uczy\u0142 si\u0119 jak nale\u017cy dostosowa\u0107 wysoko\u015b\u0107 siode\u0142ka do swojego wzrostu oraz odleg\u0142o\u015b\u0107 siode\u0142ka od kierownicy. Po kr\u00f3tkiej rozgrzewce w rytm muzyki odby\u0142 si\u0119 trening. Uczniowie zmieniali tempo jazdy, u\u0142o\u017cenie r\u0105k na kierownicy.<\/p>\n

Tenis sto\u0142owy- trenerzy dostosowywali \u0107wiczenia do ka\u017cdego ucznia zgodnie z jego umiej\u0119tno\u015bciami. Pocz\u0105tkuj\u0105cy gracze uczyli si\u0119 trafia\u0107 pi\u0142eczk\u0105 do celu, odbija\u0107 pi\u0142eczk\u0119 od rakietki. Uczniowie bardziej zaawansowani w grze mieli trudniejsze zadania do wykonania: odbi\u0107 pi\u0142eczk\u0119 i trafi\u0107 w okre\u015blone miejsce, gr\u0119 w debla, rozgrywki\u00a0z trenerami.
\nTrening na si\u0142owni- tutaj uczniowie mieli pole do popisu: sprz\u0119t by\u0142 tak r\u00f3\u017cnorodny, \u017ce ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 znale\u017a\u0107 dla siebie co\u015b interesuj\u0105cego (bie\u017cnie, ruchome schody, rowerki, sztangi, worki treningowe, \u0107wiczenia r\u00f3wnowa\u017cne, \u0107wiczenia z lin\u0105 i wiele innych).<\/p>\n

Formy aktywno\u015bci ruchowej zaproponowane nam przez organizator\u00f3w i trener\u00f3w z klubu spotka\u0142y si\u0119
\nz du\u017cym zainteresowaniem ze strony uczni\u00f3w. Uczniowie z du\u017cym zaanga\u017cowaniem wykonywali wszystkie \u0107wiczenia.
\nPodzi\u0119kowali\u015bmy trenerom skromnymi upominkami wykonanymi przez uczni\u00f3w. Wielkim zaskoczeniem dla uczni\u00f3w by\u0142y prezenty ufundowane przez dyrektora klubu dla ka\u017cdego ucznia. Zm\u0119czeni ale zadowoleni wr\u00f3cili\u015bmy do szko\u0142y autobusem szkolnym<\/p>\n\r\n

\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\t\t\r\n\t

\r\n\t\t