sosw2

W dniu 10 listopada 2017 roku młodzież Szkoły Przysposabiającej do Pracy nr 2 pod opieką:  p. Jolanty Rostkowskiej, p. Marty Frąckowiak, p. Marty Pyry, p. Anny Zacharewicz,  p. Witolda Sękowskiego oraz p. Danuty Szymczyk-Borcz, wzięła udział w zajęciach zorganizowanych przez PRIME FITNESS CLUB. Zajęcia odbyły się w ramach programu profilaktyki: „Wiem, dlaczego higiena i ruch są ważne dla mojego zdrowia”.

Do klubu pojechaliśmy autobusem szkolnym. Na miejscu na uczniów czekało wiele atrakcji sportowych: gra w squasha, gra w tenisa stołowego, trening na rowerach oraz trening na siłowni. Uczniowie podzieleni na cztery zespoły ćwiczebne pod opieką swoich nauczycieli w formie obwodu stacyjnego pogłębiali tajniki gier sportowych pod okiem sześciu wykwalifikowanych trenerów. Na każdym stanowisku ćwiczebnym uczniowie mieli przeprowadzaną rozgrzewkę dostosowaną do późniejszych ćwiczeń danej dyscypliny.

Squash- tu uczniowie najpierw uczyli się utrzymywać piłeczkę na rakietce, przemieszczać się z piłeczką na rakietce. Następnie próbowali odbijać piłeczkę o ścianę a następnie odbić piłeczkę odbitą od ściany. Co zdolniejsi próbowali sił w rywalizacji podczas gry z trenerem.

Trening rowerowy- każdy uczeń uczył się jak należy dostosować wysokość siodełka do swojego wzrostu oraz odległość siodełka od kierownicy. Po krótkiej rozgrzewce w rytm muzyki odbył się trening. Uczniowie zmieniali tempo jazdy, ułożenie rąk na kierownicy.

Tenis stołowy- trenerzy dostosowywali ćwiczenia do każdego ucznia zgodnie z jego umiejętnościami. Początkujący gracze uczyli się trafiać piłeczką do celu, odbijać piłeczkę od rakietki. Uczniowie bardziej zaawansowani w grze mieli trudniejsze zadania do wykonania: odbić piłeczkę i trafić w określone miejsce, grę w debla, rozgrywki z trenerami.
Trening na siłowni- tutaj uczniowie mieli pole do popisu: sprzęt był tak różnorodny, że każdy mógł znaleźć dla siebie coś interesującego (bieżnie, ruchome schody, rowerki, sztangi, worki treningowe, ćwiczenia równoważne, ćwiczenia z liną i wiele innych).

Formy aktywności ruchowej zaproponowane nam przez organizatorów i trenerów z klubu spotkały się
z dużym zainteresowaniem ze strony uczniów. Uczniowie z dużym zaangażowaniem wykonywali wszystkie ćwiczenia.
Podziękowaliśmy trenerom skromnymi upominkami wykonanymi przez uczniów. Wielkim zaskoczeniem dla uczniów były prezenty ufundowane przez dyrektora klubu dla każdego ucznia. Zmęczeni ale zadowoleni wróciliśmy do szkoły autobusem szkolnym